L'enseignement du judo

Outre les valeurs morales et culturelles, le Maître judoka enseigne les différentes techniques de combat, à exploiter ensuite en duel. Un des moments phare de chaque cours est l’entraînement à la chute, pour tomber sans se blesser : les ukemi.

Les élèves apprennent une à une les techniques de leur niveau. Ils s’entraînent à l’arrêt, répétant le mouvement, jusqu’à le maîtriser efficacement, pour pouvoir l’utiliser en combat. Chaque technique est dénommée par son appellation japonaise.

On distingue :

• les techniques de projection debout : tachi waza, pour déséquilibrer le partenaire et l’amener au sol
• les techniques de contrôle : katame waza, pour le dominer
• les techniques au sol : ne waza.

Les clés et les luxations sont autorisées, mais dans un cadre qui limite fortement leur utilisation. En entraînement seul, en katas, les judokas explorent les coups de pied et de poing.

Les katas sont des démonstrations apprises par cœur, qui enchaînent des techniques. Elles servent notamment pour le passage des ceintures.